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Entreprises

La sophrologie en entreprise

Grâce à la sophrologie, développez le potentiel de vos salariés en préservant leur bien-être, et optimisez la performance de votre entreprise.

En effet, la sophrologie permet de travailler sur des thèmes comme :

. la gestion du stress

. la confiance en soi

. la prise de recul

. l'adaptabilité

. la créativité

. la motivation

. l'esprit d'équipe

. la positivité

. la concentration

...

Des séances de sophrologie collectives peuvent être organisées au sein de votre entreprise. Ces séances peuvent être proposées sur la base du volontariat ou intégrées dans le cadre de la qualité de vie au travail.

Déroulé d'une séance

Une séance collective dure entre 45 minutes et 1 heure.

Elle se pratique en groupe de 10 personnes maximum.

 

Elle commence par un temps d'échange avec les personnes qui souhaitent participer, pour faire un point sur les ressentis perçus lors de la répétition des exercices de la séance précédente.

Ensuite, on passe à la réalisation d'un à quatre exercices de relaxation dynamique qui consistent en des mouvements doux du corps associés à une respiration contrôlée. Ces exercices sont adaptés aux éventuelles contraintes physiques que peuvent rencontrer les participants.

 

Puis, on enchaîne sur un exercice statique de visualisation positive.

A la fin de l'ensemble des exercices, a lieu un temps d'expression des sensations ressenties lors des exercices avec ceux qui le souhaitent.

Tarifs

La tarification de la sophrologie en entreprise nécessite un échange détaillé pour la réalisation d'un devis. Vous aurez ainsi une proposition et une prestation spécifiquement adaptées à vos attentes et à votre objectif.

Pour cela, n'hésitez pas à me contacter

par téléphone au                              

ou grâce au formulaire de contact :

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