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Pratique collective

Déroulé d'une séance

Une séance collective dure entre 45 minutes et 1 heure.

 

Elle commence par un temps d'échange avec les personnes qui souhaitent participer, pour faire un point sur les ressentis perçus lors de la répétition des exercices de la séance précédente.

Ensuite, on passe à la réalisation d'un à quatre exercices de relaxation dynamique qui consistent en des mouvements doux du corps associés à une respiration contrôlée. Ces exercices sont adaptés aux éventuelles contraintes physiques que peuvent rencontrer les participants.

 

Puis, on enchaîne sur un exercice statique de visualisation positive.

A la fin de l'ensemble des exercices, a lieu un temps d'expression des sensations ressenties lors des exercices avec ceux qui le souhaitent.

Organisation d'une séance collective

Les séances de groupe peuvent être organisées pour tout type de public.

Elles peuvent avoir lieu au sein d'une entreprise, un club sportif, un centre de bien-être, une association, une école, une mairie, etc.

Ce type de séance est préconisé pour des objectifs communs tels que : gestion du stress, optimisation des performances, accompagnement au changement, préparation mentale, accompagnement d'un traitement médical, etc.

Les séances se pratiquent en groupe de 12 personnes maximum.

Tarifs

La tarification des séances collectives fait l'objet de la réalisation de devis spécifiques à la suite d'un échange détaillé. Vous aurez ainsi une proposition et une prestation spécifiquement adaptée à vos attentes.

Pour cela, n'hésitez pas à me contacter

par téléphone au                              

ou grâce au formulaire de contact :

Elise Guevar Sophrologue Chambery Le Bourget du lac Aix les Bains Savoie