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F.A.Q. Lorsque vous pensez à l'hypnose ou à la sophrologie, vous avez peut-être des questions. Alors, voici des réponses aux interrogations qui reviennent le plus souvent en cabinet. Tout le monde est réceptif à l'hypnose ? Oui ! L'hypnose étant un phénomène naturel avant tout, tout le monde peut être hypnotisé. Et donc tout le monde est réceptif. La notion de réceptivité dépendra beaucoup du contexte dans lequel ça se déroule. En effet, vous n'aurez certainement pas la même réceptivité lors d'un spectacle d'hypnose où vous risquez de monter sur scène si vous êtes réceptif, ou lors d'une séance individuelle en cabinet où vous aurez la possibilité d'accéder aux changements désirés si vous êtes réceptif. En état d'hypnose, je perds tout contrôle ? Non, bien sûr ! Je ne pourrai jamais vous faire faire quoi que ce soit que vous ne voulez pas faire. Les hypnothérapeutes (en cabinet) tout comme les hypnotiseurs (en spectacle) n'ont pas ce pouvoir, et heureusement ! Vous ne ferez que ce qui sera en accord avec vous-même. Je vais me souvenir de la séance ? Ça va dépendre de la séance... et de vous ! Parfois, vous vous rappellerez de toute la séance, surtout s'il s'agit d'une séance de sophrologie. D'autres fois encore, vous aurez quelques bribes de souvenirs qui vous reviendront. Par moments, il sera préférable d'oublier la séance pour éviter de venir détricoter consciemment ce que nous venons de tricoter ensemble inconsciemment. Et si vous ne souvenez pas, c'est toujours en vous respectant. Car rappelez-vous, vous ne faites que ce qui est en accord avec vous. Il faut combien de séances ? Le nombre de séances dépendra de vous, de la méthode utilisée et de la thématique que vous souhaitez travailler. En hypnose, on compte en moyenne entre 3 et 5 séances par problématique (pouvant monter à 10 si l'objectif travaillé est assez large). En sophrologie, on a une moyenne de 5 à 10 séances pour une problématique. On ne définira pas un nombre de séances en avance mais on verra d'une séance à l'autre en fonction de l'objectif fixé et de votre avancée vers celui-ci.

ATELIERS d'auto hypnose et de sophrologie Les ateliers d'auto hypnose et de sophrologie, à quoi ça sert ? Les ateliers d'auto hypnose et de sophrologie vous permettent d'acquérir des compétences pour accéder à vos propres changements. Vous devenez ainsi acteur de votre transformation. ​ Ces ateliers vous servent à apprendre des exercices concrets que vous pouvez ensuite réutiliser dans votre quotidien de manière autonome. Vous pouvez ainsi retrouver un mieux-être. ​ Différentes problématiques peuvent être abordées lors de ces ateliers : gérer son stress, développer sa confiance en soi, gérer ses émotions, etc. Vous pouvez retrouver ci-dessous les prochains ateliers proposés : ATELIER GERER SON STRESS ATELIER DEVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI Pour connaître les dates des prochains ateliers, rendez-vous sur l'espace de réservation en ligne : DATES DES PROCHAINS ATELIERS - RESERVATION Les ateliers d'auto hypnose et de sophrologie, comment ça se passe ? Les ateliers d'auto hypnose et de sophrologie se font en petits groupes de 6 personnes maximum. ​ Nous pratiquons ensemble une série d'exercices qui sont issus de l'hypnose et/ou de la sophrologie . Ils sont ciblés suivant l'atelier et la problématique abordée. Le but est de vous rendre autonome à l'issue de l'atelier pratiqué. Vous pourrez alors utiliser chacun des exercices dès que vous le souhaiterez. Les ateliers d'auto hypnose et de sophrologie, c'est pour qui ? Les ateliers d'auto hypnose et de sophrologie sont accessibles à toutes les personnes de plus de 16 ans qui ont envie d'acquérir de nouveaux outils pour accéder à leur propre changement. Les prochains ateliers d'auto hypnose et de sophrologie Pour en savoir plus, visitez la page dédiée à cet atelier : ATELIER GERER SON STRESS Pour en savoir plus, visitez la page dédiée à cet atelier : ATELIER DEVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI

ELISE GUEVAR Hypnothérapeute et Sop hrologue RNCP Chambéry, Aix les Bains, Le Bourget du Lac - Savoie (73) PRENDRE RDV Cabinet d'hypnose et de sophrologie Stress, angoisses, confiance en soi, émotions, burn out, tabac, troubles alimentaires, sport, phobie, toc, douleurs, acouphènes... Bienvenue Si vous êtes ici à lire ces mots, c'est peut-être que vous vous questionnez, que vous cherchez une solution pour aller mieux, pour aller bien. Et vous vous demandez sûrement si les méthodes que je propose peuvent répondre à vos attentes ? ​ Alors, je vous invite à explorer les pages de ce site pour connaître les principales problématiques évoquées en cabinet, pour en savoir plus sur l'hypnose et la sophrologie que je pratique, pour en apprendre plus sur mon parcours et pour avoir des réponses à certaines de vos interrogations. ​ Et si vous souhaitez plus d'informations avant qu'on se rencontre, contactez-moi ! L'hypnose Pour découvrir l'hypnose que je pratique, cliquez ci-dessous, et vous aurez les réponses aux questions suivantes : L'hypnose, qu'est-ce que c'est ? A quoi sert l'hypnose ? A qui s'adresse l'hypnose ? Comment se passe une séance d'hypnose ? Quels sont les tarifs d'une séance d'hypnose ? EN SAVOIR PLUS SUR L'HYPNOSE La sophrologie Pour en savoir plus sur la sophrologie que j'exerce, cliquez ci-dessous, et vous aurez les réponses aux questions suivantes : La sophrologie, qu'est-ce que c'est ? A quoi sert la sophrologie ? A qui s'adresse la sophrologie? Comment se passe une séance de sophrologie ? Quels sont les tarifs d'une séance de sophrologie ? EN SAVOIR PLUS SUR LA SOPHROLOGIE Le cabinet d'hypnose et de sophrologie A mi-chemin entre Chambéry et Aix les Bains, mon cabinet d'hypnose et de sophrologie est situé dans le technopôle de Savoie Technolac au Bourget du Lac. Je suis localisée à proximité immédiate de toutes les entreprises du secteur et en plein cœur de l'Université Savoie Mont Blanc. ​ Je vous accueille plus précisément au premier étage du bâtiment Medilac, situé au 12 bd de la Mer Caspienne au Bourget du Lac. Un parking gratuit est à votre disposition au pied de l'immeuble. Et vous trouverez également un ascenseur au sein du bâtiment. OÙ ME TROUVER ? A propos de moi Avec la plus grande bienveillance, je vous accompagne grâce à l'hypnose et/ou la sophrologie afin d'atteindre votre propre objectif. En respectant vos préférences, je vous propose un suivi entièrement personnalisé pour trouver les solutions à vos besoins. ​ J'ai suivi des formations spécifiques et j'ai notamment la certification de Maître-praticienne en Hypnose Ericksonienne, ainsi que la certification RNCP en Sophrologie. ​ Pour en découvrir plus sur moi, cliquez-ici : QUI SUIS-JE ? Des questions ? Lorsque vous pensez à l'hypnose ou la sophrologie, peut-être que vous avez des interrogations. Pour avoir les réponses aux questions qui reviennent le plus souvent, cliquez ci-dessous : Tout le monde est réceptif à l'hypnose ? En état d'hypnose, je perds tout contrôle ? Je vais me souvenir de la séance ? Il faut combien de séances ? JE DECOUVRE LES REPONSES Avis et témoignages Elise est une professionnelle avec ce supplément d’humanité et de générosité si rare et précieux dans la relation d’aide thérapeutique. Elise est également une véritable passionnée, extrêmement bienveillante, empathique, à l’écoute et disponible ! Elle a cette faculté à accompagner l’individu en prenant en compte sa singularité, sa temporalité tout en prenant bien soin de lui transmettre les clés pour aller vers l’autonomisation tant en sophrologie qu’à travers l’auto hypnose. A titre personnel, je remercie profondément Elise pour son accompagnement et son professionnalisme qui ont joué un rôle non négligeable dans mon chemin de transformation 🙏✨ Sandra Avis Google

HYPNOSE L'hypnose, qu'est-ce que c'est ? L'hypnose, à quoi ça sert ? L'hypnose, pour qui ? L'hypnose, comment ça se passe ? Tarifs des séances d'hypnose L'hypnose, qu'est-ce que c'est ? L'état d'hypnose est un état physiologique naturel, un état de conscience modifié que vous avez très certainement déjà expérimenté sans le réaliser. ​ Vous est-il, par exemple, déjà arrivé de faire un trajet habituel en voiture sans avoir de souvenirs de la route empruntée et des gestes effectués ? Si c'est le cas, vous étiez probablement dans cet état hypnotique, un état différent de l'état de veille habituelle. L’état hypnotique est précisément ce moment de conscience où les choses sont perçues autrement. ​ Depuis la seconde moitié des années 90, cet état a été identifié et caractérisé en imagerie cérébrale, attestant ainsi de son existence réelle. Scientifiquement, on peut maintenant affirmer que l’état hypnotique est une réalité. ​ Faire de l’hypnose avec un praticien consiste à reproduire intentionnellement cet état de conscience pour atteindre un objectif propre à chaque personne. L’état hypnotique étant la reproduction d’un état naturel et spontané, tout le monde peut y avoir accès. L'hypnose, à quoi ça sert ? L'hypnose permet de travailler sur des problématiques très variées pour trouver les solutions appropriées. ​ Pour cela, je vous accompagne avec un suivi entièrement personnalisé pour atteindre votre propre objectif, en suivant votre rythme et vos envies. ​ Pour retrouver les principales thématiques évoquées en cabinet, cliquez-ici : POURQUOI CONSULTER ? L'hypnose, pour qui ? L'hypnose est accessible à tous. Nous sommes tous "réceptifs" si nous avons envie de l'être. J'accueille et j'accompagne dans mon cabinet toutes les personnes de plus de 16 ans qui ont envie de faire un travail sur elle-même. Dans l'état hypnotique, vous restez maître de vous-même et vous devenez ainsi l'acteur de vos propres changements. L'hypnose, comment ça se passe ? Toute séance d'hypnose commence toujours par un échange. Un échange au cours duquel nous déterminons ensemble votre objectif à atteindre en lien avec votre problématique. ​ Nous travaillons ensuite main dans la main pour parvenir à cet objectif. Pour cela, je vous guide grâce à ma voix pour que vous réalisiez le travail sur vous-même qui mènera à votre changement. Bien évidemment, je vous suis à tout moment et j'adapte toujours tout mon travail et les séances pour vous accompagner au mieux en respectant votre rythme, votre personnalité, vos envies et vos besoins. Tarifs des séances d'hypnose Séance individuelle d'hypnose (suivi) : 65€ jusqu'au 30/04, 70€ à partir du 01/05 (suite à une forte augmentation des charges) Première séance individuelle d'hypnose : 80 € ​ De plus en plus de mutuelles proposent des remboursements des séances d'hypnose, renseignez-vous auprès de votre mutuelle. N'hésitez pas à me contacter par téléphone pour un premier échange au : 06 33 60 09 52 Vous pouvez également réserver directement en ligne : PRENDRE RDV Ou pour encore plus d'informations, consultez les réseaux sociaux : L'hypnose, qu'est-ce que c'est ? L'hypnose, à quoi ça sert ? L'hypnose, pour qui ? L'hypnose, comment ça se passe ? Tarifs des séances d'hypnose

PRENDRE RDV JE RESERVE EN LIGNE JE RESERVE PAR TELEPHONE Je reçois en séance les adultes et les adolescents à partir de 16 ans. Tarifs : 1ère séance d'hypnose : 80€ séance de suivi d'hypnose : 65€ séance de sophrologie : 65€ Modes de paiement acceptés : Carte bancaire, chèque, espèces ​ De plus en plus de mutuelles proposent des remboursements des séances d'hypnose, et de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre mutuelle. ​ Et bien évidemment, si vous avez des interrogations et que vous souhaitez en savoir plus sur ma pratique, vous pouvez aussi me contacter au 06 33 60 09 52 ou via le formulaire de contact : CONTACTEZ-MOI Réservez par téléphone Pour prendre rendez-vous, vous pouvez m'appeler ou m'envoyer un message à ce numéro : 06 33 60 09 52 Réservez en ligne Si vous le préférez, vous pouvez réserver directement en ligne, que ce soit pour une séance individuelle d'hypnose ou de sophrologie, comme pour un atelier. Prendre rdv en ligne Prendre rdv par telephone

QUI SUIS-JE ? Ma découverte de la sophrologie et l'hypnose Suite à des études scientifiques, j'ai travaillé plusieurs années en tant qu'ingénieure spécialisée dans le bâtiment. Cette période a été génératrice de nombreux questionnements et d'une profonde anxiété. C'est à cette occasion que j'ai découvert la sophrologie. Cette technique de relaxation et de bien-être a été une révélation pour moi. En effet, grâce à la sophrologie, j'ai enfin appris à m'écouter, à m'apaiser et à lâcher prise. A la recherche d'un métier en phase avec mes valeurs et synonyme de bienveillance, de bien-être et de partage, c'est tout naturellement que je me suis réorientée dans cette voie. Pour aller encore plus loin dans mes accompagnements et améliorer ma pratique, je me suis ensuite formée à l'hypnose. Je suis partie à la recherche de diversité et d'outils puissants, j'en suis revenue métamorphosée ! J'ai réussi à laisser derrière moi tous mes blocages et mes freins. Et je suis enfin devenue moi-même. J'ai appris à me faire confiance et à m'accepter pour avancer comme je le souhaitais dans ma vie. Et je suis, chaque jour, toujours plus convaincue des bienfaits impressionnants de cette technique. Mon parcours Maître-Praticienne en Hypnose Ericksonienne - Institut Psynapse Certification RNCP en Sophrologie - Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) ​ Certification GEST® - EMDR (Gestion des Emotions et du Stress Traumatique) - Néopraxis ​ Spécialisation Gestion du burn out avec l'hypnose - Institut Psynapse ​ Spécialisation Troubles du comportement alimentaire avec l'hypnose - Néopraxis

CONTACT ELISE GUEVAR Hypnothérapeute et Sophrologue RNCP Chambéry, Aix les Bains, Le Bourget du Lac - Savoie (73) A mi-chemin entre Chambéry et Aix les Bains, mon cabinet d'hypnose et de sophrologie est situé dans le technopôle de Savoie Technolac au Bourget du Lac. Je suis localisée à proximité immédiate de toutes les entreprises du secteur et en plein cœur de l'Université Savoie Mont Blanc. ​ Je vous accueille plus précisément au premier étage du bâtiment Medilac, situé au 12 bd de la Mer Caspienne au Bourget du Lac. Un parking gratuit est à votre disposition au pied de l'immeuble. Et vous trouverez également un ascenseur au sein du bâtiment. Bâtiment Médilac 12 boulevard de la Mer Caspiennne 73370 LE BOURGET DU LAC 06 33 60 09 52 PRENDRE RDV Formulaire de contact Pour me contacter, vous pouvez m'appeler ou m'envoyer un message à ce numéro : 06 33 60 09 52 Vous pouvez aussi passer par ce formulaire de contact. Je vous répondrai au plus vite. A bientôt ! Prénom Nom E-mail Téléphone Votre message Envoyer Merci pour votre envoi !

GERER SON STRESS avec l'auto hypnose et la sophrologie L'atelier "Gérer son stress", comment ça se passe ? L'atelier "Gérer son stress avec l'auto hypnose et la sophrologie" se fait en petit groupe de 6 personnes maximum. ​ Nous abordons 2 techniques : . la sophrologie , qui permet un travail à la fois sur le corps et sur l'esprit, . l'auto hypnose, dérivé de l'hypnose , qui permet de travailler encore plus intensément sur le côté mental. ​ ​Nous pratiquons ensemble une série d'exercices de sophrologie et d'auto hypnose qui vous apprennent à gérer votre stress et à vous apaiser. Le but de cet atelier est de vous rendre autonome à l'issue de celui-ci. Vous pourrez alors utiliser chacun des exercices dès que vous le souhaiterez pour vous sentir mieux. ​ L'atelier dure environ 3h30 car c'est également un moment de partage, qui vous laisse la possibilité de participer et de poser des questions si vous le souhaitez. L'atelier "Gérer son stress", c'est quand ? Pour connaître les dates des prochains ateliers, rendez-vous sur l'espace de réservation en ligne : DATES DES PROCHAINS ATELIERS - RESERVATION L'atelier "Gérer son stress", c'est pour qui ? L'atelier "Gérer son stress avec l'auto hypnose et la sophrologie" est accessible à toutes les personnes de plus de 16 ans qui ont envie d'acquérir de nouveaux outils pour gérer leur stress au quotidien et qui ont envie de devenir acteur de leur propre changement. L'atelier "Gérer son stress", ça se passe où ? L'atelier "Gérer son stress avec l'auto hypnose et la sophrologie" se déroule dans le Cabinet d'hypnose et de sophrologie de Medilac, au 12 bd de la Mer Caspienne au Bourget du Lac. Pour en savoir plus, cliquez ici . Tarifs de l'atelier "Gérer son stress" Le tarif de l'atelier "Gérer son stress avec l'auto hypnose et la sophrologie" est de 55€, pour une durée d'environ 3h30. ​ A l'issue de l'atelier, vous repartirez avec : . des fiches des exercices de sophrologie pratiqués, . un enregistrement de sophrologie, . des scripts d'auto hypnose. ​ L'atelier est à régler lors de la réservation. Cependant, en cas d'empêchement de dernière minute, contactez-moi par téléphone au 06 33 60 09 52 Réservation de l'atelier "Gérer son stress" Pour réserver votre atelier, utilisez la réservation en ligne : JE RESERVE UN TEMPS POUR MOI Ou contactez-moi par téléphone : 06 33 60 09 52

POURQUOI CONSULTER ? L'hypnose et la sophrologie, à quoi ça sert ? L'hypnose et la sophrologie permettent de travailler sur des problématiques très variées pour trouver les solutions appropriées. ​ Pour cela, je vous accompagne avec un suivi entièrement personnalisé pour atteindre votre propre objectif, en suivant votre rythme et vos envies. Je respecterai aussi votre préférence pour une méthode plutôt qu'une autre. ​ Vous retrouverez ci-dessous quelques exemples des principales thématiques évoquées en cabinet. Cependant, n'hésitez pas à me contacter pour une demande qui n'est pas spécifiquement mentionnée ici, nous verrons ensemble si l'hypnose ou la sophrologie peuvent être adaptées. Stress Nous sommes tous affectés plus ou moins fortement par le stress de manière quotidienne ou ponctuelle. Que ce stress soit causé par le travail, par une situation personnelle ou encore par un évènement particulier à venir (examen, prise de parole en public, accouchement, compétition...), l'hypnose peut vous aider à vous détendre physiquement et vous apaiser mentalement. Angoisse, anxiété Il arrive de traverser des périodes de vie durant lesquelles les angoisses ou l'anxiété font partie de notre quotidien. Cependant, il est possible de s'en sortir. En effet, en utilisant l'hypnose, vous pouvez petit à petit sortir la tête de l'eau en reprenant le contrôle là-dessus. Ainsi, vous pouvez regagner une certaine légèreté à maîtriser de nouveau les situations que vous souhaitez retrouver. Confiance en soi On a parfois tendance à penser que l'on naît avec la confiance en soi ou non. Et que si l'on n'a pas eu la chance d'avoir ce cadeau à la naissance, on en sera privé toute sa vie. D'autres fois, on peut se dire que la confiance s'est perdue, et qu'on ne la retrouvera jamais vraiment. Heureusement, tout ça est faux. L'hypnose peut vous aider à développer votre confiance en vous, dans tous les aspects de votre vie que vous désirez. Emotions Les émotions rythment chacune de nos journées. Elles vont et viennent, et parfois nous n'avons aucune maîtrise dessus. Il peut arriver qu'on les ressente trop fortement ou, au contraire, qu'on les sente bloquées. L'hypnose peut vous permettre d'apprendre à écouter vos émotions pour mieux vous écouter, et ainsi vous sentir plus apaisé, plus en équilibre avec elles. Sommeil Il arrive que le sommeil soit perturbé, parfois pour une raison bien identifiée, parfois sans véritable cause apparente. Qu'il s'agisse d'un problème lié à l'endormissement, à des réveils nocturnes, ou encore à des insomnies, l'hypnose peut vous aider à mieux dormir et à améliorer la qualité de votre sommeil. Cigarette L'arrêt du tabac fait partie des demandes récurrentes en hypnose. En effet, c'est une méthode particulièrement bien adaptée et qui a fait ses preuves pour arrêter de fumer et laisser définitivement la cigarette derrière soi. Troubles alimentaires Les troubles alimentaires sont divers et variés. Que ce soit pour perdre du poids ou au contraire pour en gagner, ou encore pour travailler sur une problématique liée à l'alimentation, l'hypnose peut vous aider à atteindre votre objectif et à retrouver une relation saine et sereine avec la nourriture. Sport Dans le sport, on a parfois avoir la sensation de stagner ou de ne pas avancer au rythme que l'on aimerait. L'hypnose peut vous aider à améliorer vos performances sportives pour être en accord avec les défis que vous souhaitez relever. Cette méthode peut aussi vous permettre de renforcer votre confiance en vos capacités, ou encore d'amplifier les bonnes sensations physiques lors de vos pratiques. Phobie Certaines peurs ou phobies peuvent être de véritables handicaps dans votre vie. Elles peuvent vous empêcher de vivre pleinement ce que vous souhaiteriez. L'hypnose peut vous aider à éliminer vos peurs et vos phobies pour les laisser derrière vous. Ainsi libéré, vous pouvez profiter plus simplement et sereinement de toutes les situations qui se présentent à vous. Douleurs L'hypnose peut vous aider à travailler votre gestion de la douleur ainsi que des éventuelles émotions qui y sont associées. Cette méthode peut vous permettre également de contrôler le niveau d'intensité de la douleur et ainsi retrouver une vie plus sereine et plus apaisée. Pour travailler sur cette problématique, il sera nécessaire d'avoir un suivi médical pour identifier les possibles causes de cette douleur. Acouphènes Les bruits parasites causés par les acouphènes peuvent être très gênants au quotidien et ont parfois des conséquences importantes sur votre vie. L'hypnose peut vous aider à gérer la perception de vos acouphènes. Vous pouvez ainsi retrouver une meilleure qualité de vie. Pour travailler sur les acouphènes, un suivi médical en amont sera nécessaire afin d'identifier d'éventuelles causes à leur présence. L'hypnose ne peut en aucun cas se substituer à un traitement ou un avis médical et/ou psychologique lorsque cela s'avère nécessaire. Les techniques que j'utilise viendront donc uniquement compléter un éventuel suivi ou traitement mis en place. N'hésitez pas à me contacter par téléphone pour un premier échange au : 06 33 60 09 52 Vous pouvez également réserver directement en ligne : PRENDRE RDV Ou pour encore plus d'informations, consultez les réseaux sociaux :

DEVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI avec l'auto hypnose et la sophrologie L'atelier "Confiance en soi", comment ça se passe ? L'atelier "Développer la confiance en soi avec l'auto hypnose et la sophrologie" se fait en petit groupe de 6 personnes maximum. ​ Nous abordons 2 techniques : . la sophrologie , qui permet un travail à la fois sur le corps et sur l'esprit, . l'auto hypnose, dérivé de l'hypnose , qui permet de travailler encore plus intensément sur le côté mental. ​ ​Nous pratiquons ensemble une série d'exercices de sophrologie et d'auto hypnose qui vous apprennent à développer votre confiance en soi. Le but de cet atelier est de vous rendre autonome à l'issue de celui-ci. Vous pourrez alors utiliser chacun des exercices dès que vous le souhaiterez pour vous sentir mieux. ​ L'atelier dure environ 3h30 car c'est également un moment de partage, qui vous laisse la possibilité de participer et de poser des questions si vous le souhaitez. L'atelier "Confiance en soi", c'est quand ? Pour connaître les dates des prochains ateliers, rendez-vous sur l'espace de réservation en ligne : DATES DES PROCHAINS ATELIERS - RESERVATION L'atelier "Confiance en soi", c'est pour qui ? L'atelier "Développer la confiance en soi avec l'auto hypnose et la sophrologie" est accessible à toutes les personnes de plus de 16 ans qui ont envie d'acquérir de nouveaux outils pour augmenter leur confiance en soi et qui ont envie de devenir acteur de leur propre changement. L'atelier "Confiance en soi", ça se passe où ? L'atelier "Développer la confiance en soi" se déroule dans le Cabinet d'hypnose et de sophrologie de Medilac, au 12 boulevard de la Mer Caspienne au Bourget du Lac. Pour en savoir plus, cliquez ici . Tarifs de l'atelier "Confiance en soi" Le tarif de l'atelier "Développer la confiance en soi avec l'auto hypnose et la sophrologie" est de 55€, pour une durée d'environ 3h30. ​ A l'issue de l'atelier, vous repartirez avec : . des fiches des exercices de sophrologie pratiqués, . un enregistrement de sophrologie, . des scripts d'auto hypnose. ​ L'atelier est à régler lors de la réservation. Cependant, en cas d'empêchement de dernière minute, contactez-moi par téléphone au 06 33 60 09 52 Réservation de l'atelier "Confiance en soi" Pour réserver votre atelier, utilisez la réservation en ligne : JE RESERVE UN TEMPS POUR MOI Ou contactez-moi par téléphone : 06 33 60 09 52

SOPHROLOGIE La sophrologie, qu'est-ce que c'est ? La sophrologie, à quoi ça sert ? La sophrologie, pour qui ? La sophrologie, comment ça se passe ? La sophrologie, en groupe ? En individuel ? Tarifs des séances de sophrologie La sophrologie, qu'est-ce que c'est ? La sophrologie est l'une des techniques les plus efficaces pour s'apaiser. En effet, cette méthode allie à la fois un travail sur le corps et sur le mental. Vous travaillez ainsi sur vous-même de manière globale. La sophrologie est une méthode thérapeutique développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960. Elle est inspirée de techniques occidentales telles que la neurologie, la méthode Coué ou l'hypnose, ainsi que de pratiques orientales comme le yoga, le bouddhisme et le zen japonais. ​ Le but de la sophrologie est de vous faire gagner en autonomie petit à petit. Vous serez ainsi en mesure d'utiliser cette méthode pour vous apaiser dans n'importe quelle situation et à n'importe quel moment. La sophrologie, à quoi ça sert ? La sophrologie permet de travailler sur des problématiques très variées pour enfin vous apaiser et trouver les solutions appropriées. ​ Pour cela, je vous accompagne avec un suivi entièrement personnalisé pour atteindre votre propre objectif, en suivant votre rythme et vos envies. ​ Pour retrouver les principales thématiques évoquées en cabinet, cliquez-ici : POURQUOI CONSULTER ? La sophrologie, pour qui ? La sophrologie est accessible à tous. J'accueille et j'accompagne dans mon cabinet toutes les personnes de plus de 16 ans qui ont envie de faire un travail sur elle-même. Vous devenez ainsi l'acteur de vos propres changements. J'adapte toujours les exercices en fonction du public qui réalise les séances, de façon à respecter certaines contraintes ou demandes. La sophrologie, comment ça se passe ? Les séances de sophrologie commencent par un échange au cours duquel nous déterminons ensemble votre objectif à atteindre en lien avec votre problématique. ​ Ensuite, nous réalisons des exercices de sophrologie. Il en existe de deux types : 1. des exercices dits "dynamiques" qui sont des mouvements doux du corps associés à une respiration contrôlée. Cette pratique va vous servir à reprendre le contrôle de votre corps pour vous apaiser, vous détendre et vous libérer des tensions et/douleurs accumulées. 2. des exercices dits "statiques" qui sont des visualisations positives. Très inspirées de l'hypnose, ces visualisations vont par exemple vous permettre de : vous remémorer des souvenirs agréables pour aller chercher tout le positif de ces moments particuliers et ainsi revivre les sensations associées : apaisement, sérénité, joie, sécurité, confiance, etc. vous imaginer dans des situations à venir (examen, prise de parole en public, accouchement, compétition, etc.) afin de vous observer avec des capacités que vous souhaiteriez avoir à ce moment là : apaisement, confiance, lâcher prise, force, etc. vous créer des scènes imaginaires pour lâcher les pensées et sensations désagréables et vous apporter les sensations positives dont vous avez besoin. Suite à ces exercices, nous échangeons sur la séance, sur vos ressentis physiques, vos émotions, vos pensées, etc... A la fin de la séance, je vous transmets des fiches récapitulatives des exercices dynamiques ainsi qu'un enregistrement de la visualisation pour que vous puissiez refaire tous ces exercices de votre côté et ainsi ressentir ces sensations agréables en toute autonomie. La sophrologie, en groupe ? En individuel ? La sophrologie peut se pratiquer en groupe de manière régulière ou ponctuelle afin d'apprendre des exercices qui vont vous aider à gérer votre stress dans toutes les situations que vous rencontrerez. La sophrologie peut également se faire en cabinet lors de séances individuelles afin d'avoir un suivi entièrement personnalisé et adapté à votre problématique. Tout dépend donc de votre préférence. Préférez-vous le dynamisme et la convivialité du groupe ? Ou au contraire, privilégiez-vous la personnalisation du suivi et la confidentialité des séances individuelles ? ​ Pour en savoir plus sur les ateliers collectifs qui ont recours à la sophrologie : JE DECOUVRE LES ATELIERS Tarifs des séances de sophrologie Séance de sophrologie individuelle : 65€ jusqu'au 30/04, 70€ à partir du 01/05 (suite à une forte augmentation des charges) ​ De plus en plus de mutuelles proposent des remboursements des séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre mutuelle. N'hésitez pas à me contacter par téléphone pour un premier échange au : 06 33 60 09 52 Vous pouvez également réserver directement en ligne : PRENDRE RDV Ou pour encore plus d'informations, consultez les réseaux sociaux : La sophrologie, qu'est-ce que c'est ? La sophrologie, à quoi ça sert ? La sophrologie, pour qui ? La sophrologie, comment ça se passe ? La sophrologie, en groupe ? En individuel ? Tarifs des séances de sophrologie