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SOPHROLOGIE

Explication de la sophrologie

La sophrologie est une méthode thérapeutique développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960. Elle est inspirée de techniques occidentales telles que la neurologie, la méthode Coué ou l'hypnose, ainsi que de pratiques orientales comme le yoga, le bouddhisme et le zen japonais.

C'est une méthode psycho-corporelle, donc basée à la fois sur le corps et sur le mental. L'objectif est d'atteindre un état positif autant au niveau du corps que de l'esprit. Pour cela, deux types d'exercices sont pratiqués. Les premiers sont des exercices de relaxation dynamique : des mouvements doux du corps associés à une respiration contrôlée. Les seconds sont des exercices statiques de visualisation positive.

La sophrologie est destinée à tout type de public et j'adapte toujours les exercices en fonction du public qui réalise les séances.

Domaines d'accompagnement

Je vous accompagne en toute bienveillance dans un suivi entièrement personnalisé et adapté à votre propre problématique.

La sophrologie permet en effet de travailler sur de nombreuses problématiques afin d'atteindre des objectifs très variés.

Vous retrouverez ci-dessous les principales demandes d'accompagnement. Cependant, n'hésitez pas à me contacter pour une demande qui n'est pas spécifiquement mentionnée ici.

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La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à un traitement ou un avis médical et/ou psychologique lorsque cela s'avère nécessaire.

Les techniques que j'utilise viendront donc uniquement compléter un éventuel suivi ou traitement mis en place.

Tarifs des séances de sophrologie

Séance de sophrologie individuelle : 60 €

De plus en plus de mutuelles proposent des remboursements des séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre mutuelle.

N'hésitez pas à me contacter par téléphone pour un premier échange au :

 

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